Programma

• Comprendere il legame tra pelle, cervello ed emozioni, a partire dalle comuni origini embrionali di pelle e sistema nervoso
• Approfondire i principi della psicodermatologia, disciplina che studia le interazioni tra mente e pelle
• Comprendere cosa sono le emozioni, come si formano e come influenzano pensieri, comportamenti, relazioni e risposte fisiologiche
• Esplorare il modo in cui stress ed emozioni possono riflettersi sulla pelle, attraverso i meccanismi neuroendocrini e immunitari
• Approfondire il ciclo stress–pelle, dalla risposta dell'asse HPA alla produzione di cortisolo, fino alle modificazioni della barriera cutanea e ai processi infiammatori
• Imparare a riconoscere i segnali corporei e cutanei associati agli stati emotivi, sviluppando una maggiore capacità di ascolto del corpo
• Esplorare la mappa emotiva della pelle, osservando le diverse aree del viso e del corpo e le possibili connessioni con stress, tensioni, fatica e vissuti emotivi
• Comprendere il ruolo delle emozioni spiacevoli, non solo come esperienze da eliminare, ma anche come risposte con una funzione protettiva ed evolutiva
• Approfondire il rapporto tra emozioni espresse e non espresse, imparando a riconoscere come ciò che viene trattenuto possa trovare differenti modalità di manifestazione corporea
• Conoscere la neurocosmetica, che integra cura della pelle, neuroscienze e benessere emotivo attraverso l'asse pelle-cervello
• Sperimentare strumenti di consapevolezza corporea ed emotiva, per imparare a osservare le proprie sensazioni e riconoscere i collegamenti tra vissuti interiori e risposta del corpo
• Utilizzare il diario delle emozioni e della pelle per individuare nel tempo eventuali ricorrenze e pattern tra stati emotivi, sensazioni corporee e manifestazioni cutanee
• Sperimentare tecniche di respirazione, movimento e rilascio delle tensioni come strumenti di regolazione emotiva e di maggiore ascolto corporeo
• Utilizzare pratiche di visualizzazione e immaginazione simbolica per esplorare il proprio mondo emotivo e favorire una maggiore consapevolezza interiore
• Integrare la cura della pelle con piccoli rituali quotidiani di benessere, trasformando la skincare in un momento di ascolto, presenza e relazione con sé stessi